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【イベント】7月28日 体が硬い人のためのA-YOGA for Men

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A-YOGAでしなやかなに動く軸を作る!

ヨガに興味はあるけど「身体が硬いから恥ずかしい」「人に見られたくない」

「参加できそうなクラスが少ない」そう思ったことはありませんか?

このレッスンはタイトル通り、体が硬い方、初めてや久しぶりの方にもご参加いただけます。

そして参加者は全員男性です!

ご自身の今の体の状態を観察し、自分のペースを大事にしながら進めていきます。

日ごろ運動不足や肩こりなどある方にもオススメです。

ひとつひとつの動きを丁寧にお伝えしながら、また体と対話していただきながら進めていきます。

体は何歳からでも進化していきます。

ヨガでしなやかな体つくりを一緒にしていきませんか?

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★こんな人におすすめ

・体の硬い方

・体に痛みや違和感のある方

・肩こり首こりのある方

・疲れている方

・寝具を変えたい方

★A-YOGAとは?

アスレティックトレーナー・山本邦子氏が考案した、動作教育のためのヨガ。子どもからお年寄り、トップアスリートまでが実践し、それぞれのパフォーマンスをあげている。体を支える土台を足元の骨から見直し、呼吸を最適化することで全身の細胞を活性化させ、感覚を高めながら自分の体の持つ潜在能力を引き出すのが特徴のひとつ。A-YOGAを通して、ケガや病気をしにくい体つくりをしていきます。

↓詳しくはこちらへ↓

http://www.reach4d.jp/edu/ayoga/index.htm

★講師 杉村春奈

A-Yoga認定インストラクター

フィットネス業界にて運動や水泳指導に携わった後、会社の合併を機にOLへ転身。運動不足からくる身体の不調を感じていたころに参加したヨガのイベントでインストラクター魂し再び火がつきA-Yogaを猛勉強。現在はホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)センター南店にてインストラクターとして活動中。

★申込

下記のフォームにご入力ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/40fe0e29455161

★日程

7月28日(木) 

19時15分 受付開始

19時30分 レッスンスタート

20時30分 終了予定

★場所 北参道駅より徒歩5分のスタジオ

※お申し込み頂いた方に詳細をご連絡致します。

★参加費 2800円(ヨガマットレンタル+200円)

★持ち物

ヨガマットorバスタオル

動きやすいウェア

飲み物

フェイスタオル

★定員 8名

この記事の著者

坂本 真理
坂本 真理
女性誌やWeb、書籍などで「健康&フィットネス」「女性のダイエットから不定愁訴」「医療」の取材執筆を続けている。取材を通して多くの医師、専門家の話を伺いながら、自分自身の体調改善を小さくスタートさせ、長年付き合っていた、アトピー性皮膚炎と喘息を30代から改善。 「身体は何歳になっても変わる」「治らないと思っている慢性的な不調も改善する方法がある」。自身の身体で実感したことから、書いて伝えるだけでなく、直接伝える場所を持ちたいと一念発起。コンディショニングトレーナーの資格を取得。どんなダイエットやスポーツ、食事法にもいいコトはあるが、その基礎となる「カラダを整えるコト」に着目し、現在は執筆活動に加え、スタジオやジムでのレッスン、企業などで運動指導と身体を整える基本を伝えている。また、2010年より、女子が作る女子のためのマラソン大会を主宰する一般社団法人「ランガール」のメンバーでもあり、ヘルスリテラシー向上に繋がる活動を続けている。
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