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【イベント】11/29 善福寺川散策路を歩く、紅葉ノルディックウォーキング

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11月29日(日)開催 Be Active!ノルディックウォーキング vol.2

<善福寺川散策路を歩く、紅葉ノルディックウォーキング>

紅葉ノルディックウォーキング

 

10月に横浜でBe Acti部で開催した第1回ノルディックウォーキング。
「ポールがあるだけで、歩くのが楽しくなる。」 「ラクに歩けるのに、普段使っていない部分をとても使えている!」 「やみつきになる感じ!」
などなど、嬉しいご感想をいただき、第2回を開催することとなりました。
今回は、杉並区を流れる善福寺川沿いの散策路や、”東京のへそ”大宮八幡宮、 おいしい天然酵母のベーカリーや和スイーツのお店にも立ち寄る、約10kmのコースを歩きます。

東京の真ん中にもかかわらず、武蔵野の面影を残す木々や渡り鳥など、 自然を感じながら、次々と変わる景色に飽きることなく歩くことができます。
大宮八満宮の見事な「夫婦銀杏」や、善福寺川のケヤキ、カエデ、メタセコイヤなどが川面に映る様子など、紅葉も楽しみです☆
さらに、途中の公園で、ノルディックウォーキングのポールを使った楽しく、ほんのちょっとキツい(笑)ワークアウトもしますよ〜^^。
ノルディックウォーキングでアクティブに、のんびりと、深まる秋の1日をみんなで楽しみましょう!ご参加お待ちしております。

善福寺川ノルディックウォーキング

 

ナビゲーター:黒木 公美(一般社団法人 アウトドアフィットネス協会ベーシックインストラクター)
☆ノルディックウォーキングとは・・・☆ NW専用のポールは、地面をしっかり押し出して歩ける工夫がされていて、
初めての方でもすぐにコツをつかめ、グイグイ前に進む軽快なウォーキングを楽しめます。さらに、通常のウォーキングよりも、上半身もしっかり使い、歩幅も大きくなるため、約90%の筋肉を動かす全身運動につながり、消費カロリーも約20%アップすると言われています。

☆☆☆お申込みはこら☆☆☆

<募集概要>

<日時>

11月29日(日) 
9時15分  京王井の頭線「永福町」駅・改札口
9時30分  スタート
12時頃    ベーカリー休憩タイム
13時半頃   和スイーツカフェタイム
14時00頃  京王井の頭線「永福町」駅

<コース>

永福町駅~大宮八幡宮~善福寺川散策路~永福町駅 
約10km

<服装>
・歩きやすい服装&シューズ
・ポールを持って歩くので、両手があくようにリュックもしくは斜めがけバッグ、ウェストポーチをお持ちください。
・帽子やサングラスなど紫外線対策のできるもの

<持ち物>
ドリンク、お天気によっては雨具
*途中、ベーカリーに寄って、パンを購入して公園で食べる予定ですが、  おにぎりなどが良い方は、ご自身でご用意ください。

<定員>

12名

<参加費>

2,500円(ポールレンタル代込み)
当日受付時にお支払いお願いします。お釣りのないようにお願いします。

<お申し込み>

☆☆☆お申込みはこら☆☆☆

11月24日(火)締切
(締切日前に定員に達した場合、締切とさせていただきます。)

 

お問い合わせ

ご不明な点がございましたら
contact_ba@beactive.jp
までお問い合わせくださいませ。

 

 

この記事の著者

森村ゆき
森村ゆき
RunforSmile株式会社代表取締役。2004年に初挑戦したホノルルマラソンで、改めて体を動かす素晴らしさを体感し「より多くの人に体を動かす素晴らしさを味わってほしい!」と“スポーツ”と“コミュニティ”をキーワードに、さまざまな活動をスタート。
2005年、ホノルルマラソン完走をきっかけに友人たちと立ち上げた『PARACUP~世界の子どもたちに贈るRUN~』は、楽しみながら走ることで世界の子どもたちをサポートする仕組みをうみ、現在までの寄付額は約7000万円にのぼる。現在は、「体を動かすこと」でその人の健康を見直すきっかけを作り、「いつまでも健康で豊かな人生を送る人を増やしたい!」と、体に関するセミナーや大会の企画運営、講演、スポーツボランティアのマネジメントなどを行っている。
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