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【イベント】1月28日(木)リセットボディ部で姿勢改善しませんか?

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体を整えるレッスン、リセットボディ部が始まります!

2016年は、様々な部活を増やして、ひとりでも多くの人たちに

「動く喜びを!」伝えていきたいともくろみ中のBe Active!事務局です。

そして、素敵なナビゲーターを迎えて、またひとつ部活が増えます♬

 

コンディショニングをベースとした姿勢や体調改善の部活【リセットボディ部】が始動です!

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Reset Body部

ー楽に良い姿勢をキープできる軸を作ろうー

「立つ・歩く・座る・寝る」といった日常生活での姿勢を見直しませんか?

650個ある筋肉すべてが協力し合って、正しく動き出すと「良い姿勢=楽な姿勢」が手に入ります。

Reset Body部は、コンディショニングという手法を使って、

筋肉を本来あるべき位置で、正しく使える体へと導く、スタジオレッスン。

最初に緊張して硬くなった筋肉を「リセットコンディショニング」で緩め、

長年の体の使い方を見直すために「アクティブコンディショニング」で筋肉を再教育します。

今、この記事を読んでいる、あなたの姿勢は良いですか? どうでしょう?

スマホやパソコンを覗き込み、胸の前が狭くなっていませんか?

こんな小さな積み重ねが、首こりや肩こりに繋がり、呼吸が浅くしていきます。

中には老廃物を溜め込みやすい体になり、代謝が落ちてしまう人も。

痩せたいのに痩せない! という人の中には“姿勢”が原因の方も多いのです。

「良い姿勢=楽な姿勢」をキープできることは、生きる基本みたいなもの。

2016年は一緒に「良い姿勢=楽な姿勢」を手に入れましょう!

 

☆ナビゲーター 坂上加奈子さん

 NCA認定コンディショニングトレーナー。スポーツクラブにてアクアエクササイズ指導を中心に活動していく中、「楽しみだけでなく、怪我をせずに長く続けられる運動」の必要性を考えるように。2013年にコンディショニングトレーナーの資格を取得し、アクアエクササイズ指導だけでなく、スタジオでの体調改善運動の指導をスタート。現在はアクアエクササイズ指導、スタジオレッスンの2つを中心に都内のスポーツクラブやスタジオで活動中。

☆お申込

下記のフォームからお願いします。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e2c7f016413016

☆日時

 2016年1月28日(木) 

 19時30分~20時30分

 ※19時15分~受付スタート

☆場所 北参道駅 徒歩5分程度のスタジオ

 ※お申込頂いた方に詳細な場所のご連絡致します。

☆参加費 2500円

☆持ち物

・ヨガマットorバスタオル

・タオル(フェイスタオル)

・動きやすい服装

・飲みもの

・裸足で行いますが、冷えが心配という方は靴下やレッグウォーマーをお持ちください。

※持ち物で無い物や不明点はご相談くださいませ。事務局でも出来る限り調達致します。

☆定員  8名

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